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“太极”一词源出《周易·系辞》:“易有太极,是生两仪。”“太”就是大的意思,“极”就是开始或定点的意思。“太极”是产生万物的本源,含有至高、至极、绝对、唯一、无穷大之意。太极拳这个名称的取义是因为太极拳拳法变幻无穷,含义丰富,而用中国古代的“太极”“阴阳”这一哲学理论来解释和说明。

  从目前掌握的史料分析,太极拳是河南温县陈王廷于明末清初创造,其拳法深受明代抗倭名将戚继光《拳经三十二势》的影响。而戚式的《三十二势》是依据明代十六家著名权法综合创造的。可见,太极拳是吸收了民间拳法,有戚继光集其大成、陈王廷推陈出新而创造。后经改编又派生出杨式、孙式、吴氏、武式等各式太极拳。1956年国家体委根据杨式太极拳整理编创了简化太极拳(24式),其动作由简到繁,从易到难,循序渐进,便于普及和掌握。

  太极拳运用传统中医经络学说,拳势动作采用螺旋缠绕式的伸缩旋转方法。要求以腰为轴,内气发源于丹田,通过缠绕运动,到达任督两脉和布于周身,从而达到“以意用气,以气运身”的境地。太极拳运动因其富有独特的韵味和较深的哲理以及对人身、心均有良好的积极作用,越来越受到世界各国人民的喜爱,许多人亲身体验,受益匪浅。太极拳为增进世人健康,益寿延年,加强各国人民友好交往,发挥了重要的作用。

  太极拳是中国传统文化遗产的一块瑰宝,有着悠久的历史。经历先辈们不断地改进、充实、丰富与发展,形成了具有独特风格特点的拳种。它有着深厚的群众基础,赢得了中外人民的喜爱。

  当今,随着社会的不断进步,人民生活水平不断地提高,不少人在寻求一种身心兼备的运动,尤其是现代生活节奏加快,人们也越来越需要一种节奏缓慢的运动,来调节紧张的神经。在这种情况下,太极拳就更显示出了它独有的魅力和价值。作为一种身心技术,它在医疗康复、强身健体、延年益寿、陶治性情、开发智力等方面都有着不估量的作用。太极拳,作为中国文化的一个有机组成部分和独特表现形式,它具有着丰富的思想内涵和科学内涵。

  我们感觉,太极拳运动是一项内涵十分丰富的运动项目。它不仅要求练习者对动作要规范协调,而且更要求练习者在练习过程中,要做到“意”、“气”、“形”三者的高度统一。因此,太极拳练习,就不光是一个肢体的运动了,更重要的它是一种身心平衡协调发展的运动手段。所以,在太极拳的提高过程中,只强调套路数量的增加显然是片面的,我们应该把主要精力放到太极拳的练习过程中来,这才是提高太极拳练习质量的根本所在。有的人一辈子就练习一套24式太极拳,可是终身受益。而有的人可能是一直在不断学习新的太极拳套路,可是他却并不一定能够理解太极拳的真正的内涵。这就是对太极拳提高的认识不一样所致。我们主张,既要在太极拳的练习形式上求得“新”,又要在太极拳的练习过程中求得“深”,这样才能达到好的锻炼效果。

作者:admin    更新时间:2016-01-11 16:11
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